自己実現理論「マズローの欲求段階説」




自己実現理論「マズローの欲求段階説」

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以下文中抜粋

自己実現理論(じこじつげんりろん)とは、

アメリカ合衆国の心理学者・アブラハム・マズローが、

「人間は自己実現に向かって絶えず成長する生きものである」と仮定し、
人間の欲求を5段階の階層で理論化したものである。

また、これは、「マズローの欲求段階説」とも称される。
マズローは、人間の基本的欲求を低次から述べると、以下の通りである。



アプリ 心理学の森参照
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(基本的欲求=5段欲求断層説)
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基本的欲求の法則が成り立つ条件
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矛盾や自由が在ること。


基本的欲求が不足になると
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不安、怖い、心配、悲しい
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砂漠で水がないと怖くて不安になる。
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認めて欲しい人に否定されると悲しくて不安になる。



基本的欲求が不足していると感じるとどんな行動をしますか?
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満たそうと行動する。


悩んだり、ストレスを感じている状態とは?
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欲求が不足と感じている状態。
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基本的欲求が不足と感じて過剰に反応している状態。





1生理的欲求(Physiological needs)
生命維持のための
食事・睡眠・排泄等の本能的・根源的な欲求極端なまでに
生活のあらゆるものを失った人間は、
生理的欲求が他のどの欲求よりも最も主要な動機付けとなる。
一般的な動物がこのレベルを超えることはほとんどない。
しかし、人間にとってこの欲求しか見られないほどの状況は一般的ではないため、
通常の健康な人間は即座に次のレベルである安全の欲求が出現する。



アプリ 心理学の森参照
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生理的欲求
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空気、水、食べ物、睡眠等、人が生きて行く上で欠かせない基本的な欲求。
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これが満たされないと、病気になり、いらだち、不快感を覚える。
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食べたい、飲みたい、空気が欲しい、眠りたい。






2安全の欲求(Safety needs)
安全性・経済的安定性

・良い健康状態の維持・良い暮らしの水準、
事故防止、保障の強固さなど、
予測可能で秩序だった状態を得ようとする欲求
病気や不慮の事故などに対するセーフティ・ネットなども、これを満たす要因に含まれる。

この欲求が単純な形ではっきり見られるのは、
脅威や危険に対する反応をまったく抑制しない幼児である。
一般的に健康な大人はこの反応を抑制することを教えられている上に、
文化的で幸運な者はこの欲求に関して満足を得ている場合が多いので、
真の意味で一般的な大人がこの安全欲求を
実際の動機付けとして行動するということはあまりない。



アプリ 心理学の森参照

安全の欲求
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生命としての基本的な欲求の一つ。
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生を脅かされない事の欲求で、
例えば暴力等により絶え間なく生存を脅かされていると、その危険をいかに回避し、安全を確保するかに必死になり、それ以外の事が考え難くくなる。
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安全でありたい。
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現状を維持したい。
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変化したくない。



車が壊れるとどんな行動をするか?
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自分を守る本能として、原因を見つけけて直そうとする。
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それが原因論の思考
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私達は殆ど原因論で考える。
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それを人間関係に使うと
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相手の悪いと思う所を見つけて改善を要求する。
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その行動は相手からすると攻撃されると受け止め、
そして相手にも安全の欲求がある為に自分を守ろうとする。
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これが人間関係を悪くする大きな要因の一つ。







3所属と愛の欲求(Social needs / Love and belonging)
生理的欲求と安全欲求が十分に満たされると、この欲求が現れる。
自分が社会に必要とされている、
果たせる社会的役割があるという感覚情緒的な人間関係
・他者に受け入れられている、
どこかに所属しているという感覚
かつて飢餓状態に置かれていた時には欲することのなかった愛を求め、
今や孤独・追放・拒否・無縁状態であることの痛恨をひどく感じるようになる。
不適応や重度の病理、孤独感や社会的不安、鬱状態になる原因の最たるものである。




アプリ 心理学の森参照
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社会的欲求
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社会的欲求を別の言い方で表すと?
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親和的欲求・帰属の欲求


会社、家族、国家等、あるグループへの帰属していたいと言う欲求は、あくまで生存を脅かされない状態になって出てくる。
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安全の欲求が満たされた次にこの欲求が来ると言う事は、帰属欲求がそれだけ基本的なものである事を示しているとも言える。
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仲間に入りたい、大切にされたい、愛されたい、愛したい





4承認(尊重 自我 自尊)の欲求(Esteem)
自分が集団から価値ある存在と認められ、
尊重されることを求める欲求 
尊重のレベルには二つある。
低いレベルの尊重欲求は、
他者からの尊敬、地位への渇望、名声、利権、
注目などを得ることによって満たすことができる。

マズローは、
この低い尊重のレベルにとどまり続けることは危険だとしている。
高いレベルの尊重欲求は、
自己尊重感、技術や能力の習得、
自己信頼感、自立性などを得ることで満たされ、
他人からの評価よりも、自分自身の評価が重視される。
この欲求が妨害されると、劣等感や無力感などの感情が生じる。



アプリ 心理学の森参照
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自我欲求 (自尊心)
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不足すると、怒ったり、すねたり、泣いたりする。
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この欲求は他人からの賞賛を求める欲求であり、
それはグループへの帰属が前提となる。
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何かしらグループに所属しなければ、自分を認めて欲しい他者を認識する事はない。
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この欲求は2つに別れる。
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1つ目➡️仕事場ので志井公園や達成。
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2つ目➡️その事により他人から注目され賞賛される事。
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認められたい、支配したい、選びたい、コントロールしたい。




5自己実現の欲求(Self-actualization)
以上4つの欲求がすべて満たされたとしても、
人は自分に適していることをしていない限り、
すぐに新しい不満が生じて落ち着かなくなってくる。
自分の持つ能力や可能性を最大限発揮し、
具現化して自分がなりえるものにならなければならないという欲求。
すべての行動の動機が、この欲求に帰結されるようになる。
これら5つの欲求全てを満たした「自己実現者」には、
以下の15の特徴が見られる。

1.現実をより有効に知覚し、より快適な関係を保つ

2.自己、他者、自然に対する受容

3.自発性、単純さ、自然さ

4.課題中心的

5.プライバシーの欲求からの超越

6.文化と環境からの独立、能動的人間、自律性

7.認識が絶えず新鮮である

8.至高なものに触れる神秘的体験がある

9.共同社会感情

10.対人関係において心が広くて深い

11.民主主義的な性格構造

12.手段と目的、善悪の判断の区別

13.哲学的で悪意のないユーモアセンス

14.創造性

15.文化に組み込まれることに対する抵抗、文化の超越

これらのうち、最初の4欲求を欠乏欲求(Deficiency-needs)、
最後の1つを存在欲求(Being-needs)としてまとめることもある。
マズローは、欠乏欲求と存在欲求とを質的に異なるものと考えた。

自己実現を果たした人は少なく、
さらに自己超越に達する人は極めて少ない。
数多くの人が階段を踏み外し、
これまでその人にとって当然と思っていた事が
当たり前でなくなるような状況に陥ってしまうとも述べている。

また、欠乏欲求を十分に満たした経験のある者は、
欠乏欲求に対してある程度耐性を持つようになる。

そして、
成長欲求実現のため、
欠乏欲求が満たされずとも活動できるようになるという
(ex.一部の宗教者や哲学者、慈善活動家など)。
晩年には、「自己実現の欲求」のさらに高次に「自己超越の欲求」があるとした。

この考えが、後のトランスパーソナル心理学の源流ともなる。



アプリ 心理学の森参照
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自己実現欲求
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あるべき自分になりたいと言う欲求
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例えば、自分の描きたい絵画に打ち込芸術家は、
自己実現の欲求に突き動かされていると言える。
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研究欲求、平和の欲求、芸術鑑賞等も含まれるが、
注意しなければいけないのは、あくまでも、【自己実現】を求めての事であると言う点。
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自己実現の欲求には、承認欲求がない。
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実現実現によって承認欲求があるとするなら、
それは、自我自尊欲求と言える。




6自己超越
マズローは晩年、5段階の欲求階層の上に、
さらにもう一つの段階があると発表した。

それが、
「自己超越」(self-transcendence)の段階である。

自己超越者(transcenders)の特徴は
「在ること」(Being)の世界について、よく知っている
「在ること」(Being)のレベルにおいて
生きている統合された意識を持つ
落ち着いていて、瞑想的な認知をする
深い洞察を得た経験が、今までにある他者の不幸に罪悪感を抱く
創造的である
謙虚である
聡明である
多視点的な思考ができる
外見は普通である(very normal on the outside)

マズローによると、
このレベルに達している人は人口の2%ほどであり、
子供でこの段階に達することは不可能である。

マズローは、自身が超越者だと考えた12人について調査し、
この研究を深めた。

自身と向き合う参考図↓
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by crystalmindbody | 2014-12-28 04:43 | 御連絡
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